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胸部外擴的原因有哪些 胸外擴咋辦

時間:2019-07-24 11:23:16 編輯:本站整理 5

在我們平時生活中有很多人都胸部外擴,胸部外擴會讓整個胸型看起來很難看,穿衣服更是難看,導致胸部外擴的原因有很多,可以通過日常調整。

胸部外擴的原因有哪些

1、減肥:減肥后,原本的乳房部位的脂肪減少,皮膚變得松弛,對乳房沒有足夠的拉起和支撐的力度,也會造成乳房下垂和外擴。

2、哺乳后:懷孕和哺乳期的媽媽由于雌激素分泌較多,乳房會變得豐滿,甚至杯罩都會大一號,但中止哺乳后,奶水消退,雌激素分泌減少,乳房的脂肪組織等都有所衰退而造成胸部外擴。

3、內衣不合適:內衣太大,會造成乳房在內衣中無支撐,隨著身體的行動而晃動,容易下垂和外擴;內衣太小,乳房被壓迫,一些乳房的組織從內衣兩邊被擠出去,造成外擴。

首先不良的睡覺姿勢要改正,注意不要俯臥。要穿適合自己的乳罩,同時也要注意適量做一些運動,對于胸外擴下垂也有幫助。造成胸外擴下垂的主要原因是哺乳后沒有做好恢復。許多哺乳女性乳房通過鍛煉之后都可以恢復到正常,所以胸外擴下垂的女性不要氣餒。

胸部外擴的原因有哪些 胸外擴咋辦

胸外擴咋辦

1、選擇合適的內衣

內衣對于女性乳房是非常重要的。要選擇彈性好,并且透氣性也好的內衣。并且尺碼也要選對,過大過小的內衣都對乳房不好。穿戴合適的內衣會讓你的乳房減少下垂的可能性,除此之外,女性在哺乳期的時候也一定要堅持佩戴內衣。不然下垂分分鐘找上你!

2、調整姿勢

日常的護理對于胸部保養也是很重要的,女性在坐著的時候要保持抬頭挺胸的狀態,走路的時候也是。這樣對于防止胸外擴和下垂是有很好的作用的。在睡覺的時候一定不要穿著內衣,不然對于乳房是非常不好的,睡姿建議采用仰臥或者是側臥,不要趴著睡覺,不然會擠壓到乳房哦。

3、胸部運動

就算你日常的工作很忙,壓力很大,也要抽出時間去做一些胸部的擴展運動。每次做的時間不用太久,每天抽個20分鐘就好了。這樣可以幫助預防胸外擴和下垂的哦。在晚上睡前也可以按摩下乳房,順時針打圈按摩,到皮膚微微發熱的時候就可以了。

4、吃豐胸食物

生活中也有不少能夠豐胸和美胸的食物。例如萵筍,它與山藥和雞肝同食可以調養氣血,給乳房供應營養,同時還能改善胸部的色澤和滋潤度。另外,乳房的主要結構就是脂肪和膠原蛋白,因此胸部的脂肪是不能少的,否則胸部就會變小下垂,失去彈性了。當然,雌激素的分泌也是重要的物質。因此,女性朋友可以多吃蛋、奶、豆類、花生、芝麻等食物來補充雌激素。

胸部外擴的原因有哪些 胸外擴咋辦

到底什么是胸部外擴

其實目前為止并沒有明確的定義,網上流傳的所謂的胸部外擴,參考依據主要有兩點,一是乳頭位置偏離了乳房的中軸線,二是乳房之間間距過大,但從上面的內容我們也能看得出來,這個定義并不準確,很多妹子可能都會出現一條或兩條這樣的情況,而大部分妹子參考網上流傳的一些說法,感覺自己胸部外擴,或者是在買內衣的時候被導購員誤導以為自己胸部下垂或外擴,非常慌張想著趕緊調整,于是買了不少調整型內衣,其實很多你可能并不真的需要調整型內衣。

胸部外擴的原因有哪些 胸外擴咋辦

怎么選一件合適的內衣

1、不要一味追求所謂的“聚攏型”內衣,這種內衣為了強調身體的曲線,是以“擠”壓胸部為目的的,因此穿上這樣的內衣會覺得胸部非常豐滿身體格外好,但卻穿得很累,一到家就恨不得趕緊脫下來。這種內衣擠壓胸部,長時間穿會造成胸部血液循環不暢,導致你覺得胸悶氣短,還可能會導致一部分乳房的脂肪組織被擠壓出來,更容易造成胸部外擴。

2、買內衣一定要試,一定要試。即使是同一個尺寸的胸部,也會因為形狀、胸距等不同,穿相同的內衣體驗也不一定,因此購買內衣一定要先試一試,確認自己穿著合適,內衣能夠很好地保護好乳房,沒有過擠也沒有過松,穿著也不會對你造成壓迫感,才適合你。

3、運動時一定要穿運動內衣,哪怕做的運動不太激烈,也要用專業的運動內衣給自己的乳房提供完善的保護,不要偷懶。

胸部外擴,或者說乳房外擴這個詞,大多是一種營銷詞匯,其實大部分妹子的乳房都很正常,哪怕形狀不同胸距不同甚至是八字奶,也都還沒有嚴重到外擴的程度,如果你發現自己的乳房因為外在原因而出現形狀變化,記得選擇適合自己的內衣,放棄那些對乳房造成壓迫和起不到保護作用的內衣吧。

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