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?口臭吃什么好 有口臭的原因

時間:2019-09-12 15:28:20 編輯:本站整理 39

口臭和我們的飲食也是有一定的關系的,口臭不要吃味道太重的食物,辛辣刺激的食物都會加重口臭的情況,口臭吃一些降火清熱的食物最好。

口臭吃什么好

1、牛奶

喝牛奶是可以緩解口臭的情況的,很多人喜歡吃重口味的食物,吃完之后,嘴里會有很濃的味道,很是尷尬,不妨在吃完之后,喝上一杯牛奶,會有很好的緩解。

2、檸檬

檸檬是一種很常見的水果,這種水果是可以止渴、祛暑的,可以用檸檬泡水喝,是可以有效的緩解口臭的。

3、香芹菜

這種草本植物有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果,這些東西嚼得時間越長越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

4、酸奶

新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

5、金橘

對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

?口臭吃什么好 有口臭的原因

女人有口臭的原因有哪些

1、嗜甜熬夜口臭

白領經常熬夜,長時間上網,口腔內唾液分泌減少,口腔內厭氧菌易積聚產生口吻問題,長期可引發牙周病。

2、咽炎口臭

普通患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現象,治療咽喉腫痛即可處理。

3、胃熱口臭

這類人可能患有口瘡,慢性牙周炎,或者是平常喜歡辛辣厚味都有可能惹起口臭,應該恰當肅清胃火,少吃燥熱食物即可消弭。

4、節食減肥口臭

減肥成為很多女性常常掛在嘴邊的一句話。但是節食減肥者無意中抑止了唾液的分泌,使得口腔細菌滋長,同時耗費體內脂肪也會釋放出一種帶有異味的丙酮,口臭隨之而來。

5、青春期口臭

女性口臭人群以青春期發育的少女為主,這是由于女性卵巢功用與口腔粘膜上皮有著親密關系,這時分卵巢功用發育不全,性激素程度較低,口腔組織抵御力也會降落,口腔變得枯燥,容易惹起口臭。

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吃什么會加重口臭

1.酒

酒精是一種利尿劑,飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水,同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質,所以,一旦過量飲酒,必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點白開水。

2.薄荷糖

美國芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會迅速反彈并加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”,細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物,因而會加重口臭。

3.肉

埃默里博士表示,吃肉過多,會導致蛋白質攝入量超過身體需求,身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味),它們會通過口腔排出體外。

4.干果

干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時清理牙縫。

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如何預防口臭

1.多喝水

有口臭的人一定要多喝水,喝水可以及時補充體內流失的水分,防止細菌的繁殖,從而預防和緩解口臭的癥狀。

2.用鹽水漱口

有口臭的人,可以每天堅持用淡鹽水進行漱口,堅持一段時間,口臭的現象就會得到緩解,甚至可以消除口臭。

3.養成好的飲食習慣

不吃生冷、辛辣的食物,不吸煙、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鮮蔬菜和水果,睡前吃八分飽,睡前不吃油膩的食物。

4..生病了要及時治療

我們一旦生病,要到醫院及時治療,因為在生病期間人的各項功能都會降低,更容易出現因內分泌失調而導致的口臭。

5.多吃山楂和蜂蜜水

山楂有促進消化的作用,特別的老人、小孩子,消化功能不太好,可以多吃一點,也能消除因消化不良而導致的口臭。每天一杯蜂蜜水,可以治療便秘,在蜂蜜水中加入一片檸檬,還可以使口氣變的清新。

口腔里一天得進行兩次“大掃除”,但僅靠用牙膏刷牙還遠遠不夠,還得用牙簽或牙線剔去齒縫的臭牙花子,還得去買一種專用的刮板來刮去舌苔,這樣臭味才會減少。飲食中要少用蛋白質,素食者就很少有口臭的。凡是能沖洗掉細菌和促使唾液分泌的辦法都有效。比如用水漱口,每半個小時喝幾小口礦泉水,不時吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖,而且每天只需喝上5~6杯淡茶便可,不過得是新沏的。酸奶的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動,使舌苔數量減少,自然臭味也會減輕。

標簽:口臭口腔

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